Stressmanagement

Begeisterung statt Burn-Out – ein launiger Gast-Vortrag von Mediziner Dr. Michael Spitzbart

Kommentar verfassen / Achtsamkeit, Arztbesuch, Burnout, Fitness, Gesundheit, Selbstmanagement, Stressmanagement /

Erleben Sie dank freundlicher Genehmigung von Mediziner Dr. Michael Spitzbart diesen launigen Vortrag „Begeisterung statt Burn-Out“ noch einmal auf meinem Blog – ein Plädoyer für die präventive Medizin. Wertvolles Wissen wird vermittelt, um langfristig Gesundheit und Vitalität zu erhalten. Die IHK Mittlerer Niederrhein und die Westdeutsche Zeitung hatten in der Mercedes-Niederlassung Krefeld die Veranstaltung „Impulse […]

Begeisterung statt Burn-Out – ein launiger Gast-Vortrag von Mediziner Dr. Michael Spitzbart Read More »

Eine Minute Glück

Ein Kommentar / Achtsamkeit, Emotionale Intelligenz, Neujahr, Selbstmanagement, Stressmanagement, Werte /

„Machen Sie sich Sorgen, was Sie zwischen Weihnachten und Neujahr gegessen haben? Viel wichtiger ist, was Sie zwischen Neujahr und dem kommenden Weihnachten essen! Vergessen Sie alles, was Sie über Kalorien, Kohlenhydrate und sonstige Katastrophen gelesen haben. Steigern Sie lieber die Intensität des Genießens und essen Sie ab jetzt die ersten zehn Bissen in Ruhe.

Eine Minute Glück Read More »

Ziele: Lassen Sie los

Kommentar verfassen / Emotionale Intelligenz, Ermutigung, Führungskompetenz, Selbstmanagement, Stressmanagement, Ziele /

Kleben Sie an einem Ziel – zu sehr? Lernen Sie „Loslassen“. Seien Sie mutig, werfen Sie Ihre Prinzipien auch einfach mal über Bord. Für durchschlagenden Erfolg ist manchmal  gerade dies ein Schlüssel. Lassen Sie einfach mal los. Was geschieht, wenn der Bogenschütze das Ziel anvisiert hat und den Pfeil nicht loslässt? Er ermüdet. Was passiert,

Ziele: Lassen Sie los Read More »

One Moment Meditation – Deutsch

Kommentar verfassen / Achtsamkeit, Emotionale Intelligenz, Führungskompetenz, Intelligenz mit Gefühl, Meditation, Selbstmanagement, Stressmanagement /

Stille in einer hektischen Welt Wie viele alltägliche Momente gehen Ihnen „verloren“,z.B. an der Kasse im Supermarkt, im Stau auf der Autobahn oder in langweiligen Meetings? Was wäre, wenn Sie solche Momente dazu nutzen könnten, um ruhiger, ausgeglichener und zufriedener zu werden? Wie das geht? Martin Boroson gibt darauf eine einfache Antwort: One Moment Meditation.

One Moment Meditation – Deutsch Read More »

Ein Phänomen mit zwei Seiten: Guter Stress – schlechter Stress

Kommentar verfassen / Achtsamkeit, Burnout, Emotionale Führung, Emotionale Intelligenz, Selbstmanagement, Stressmanagement /

Von Stress spricht heute jeder. Ob in der Schule, im Beruf oder beim Einkauf im Supermarkt. Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein. Doch was ist eigentlich Stress? Der ungarisch-kanadische Arzt Hans Selye prägte den Begriff Stress bereits 1936 und beschrieb damit eine »unspezifische Reaktion des Menschen auf jegliche Anforderung«. Stress, abgeleitet vom lateinischen »stringere« für

Ein Phänomen mit zwei Seiten: Guter Stress – schlechter Stress Read More »

Hochsensibilität

Kommentar verfassen / Emotionale Führung, Hochbegabung, Hochsensibilität, Selbstmanagement, Stressmanagement, Werte /

Hochsensibilität – Fluch oder Segen? Wie wird Hochsensibilität definiert? Wie hoch ist der prozentuale Anteil hochsensibler Menschen in der Bevölkerung? In welchem Zusammenhang kann Hochsensibilität Fluch sein? Inwiefern kann Hochsensibilität Segen und echte Gabe sein? Welche Vorteile gibt es?  Welche Vorteile kann einem Unternehmen insbesondere ein hochsensibler Mitarbeiter bieten? Gibt es hochsensible Führungskräfte? Und ist

Hochsensibilität Read More »

Tödliche Psychopharmaka – Geschäft mit der Schaffung von Krankheistbildern 1/2, German

Kommentar verfassen / Achtsamkeit, Machtmissbrauch, Psychopharmaka, Selbstmanagement, Stressmanagement, Werte /

  „Nebenwirkung Tod oder Suizid durch synthetische Psychodrogen … Mit immer neuen Raffinessen wird für jede menschliche Regung und Gefühlslage, ein neues Krankheitsbild katalogisiert, für immer neue Medikamente, welche auf Verkaufszahlen warten – … Geld verdienen mit der vollkommenen synthetischen, medikamentösen Überwachung und Steuerung aller unserer Emotionen und Stimmungen. Dabei hat es die Natur so eingerichtet,

Tödliche Psychopharmaka – Geschäft mit der Schaffung von Krankheistbildern 1/2, German Read More »

Achtsamkeit

Kommentar verfassen / Achtsamkeit, Emotionale Intelligenz, Führungskompetenz, Mindfulness, Selbstmanagement, Stressmanagement /

Als welche Eigenschaft von Persönlichkeit kann Achtsamkeit verstanden werden? Wozu ist Achtsamkeit als „Methode“ dienlich? Wodurch wurde Achtsamkeit bekannt? Welches sind die die „vier Grundlagen der Achtsamkeit“ nach buddhistischer Tradition? Wie kann ich durch Achtsamkeit meine Handlungsfähigkeit aufrecht erhalten? Und wie kann ich Achtsamkeit im persönlichen Alltag umsetzen? Für das Gelingen wovon ist gerade Achtsamkeit der Schlüssel?

Achtsamkeit Read More »

Eine dramatische Realitätsprüfung emotional nicht intelligenter Führung

Kommentar verfassen / Emotionale Führung, Emotionale Intelligenz, Empathie, Führungskompetenz, Kommunikation, Stressmanagement /

„Melburn McBroom war ein tyrannischer Chef, der seine Mitarbeiter mit seiner Launenhaftigkeit einschüchterte. Das wäre vielleicht nicht aufgefallen, hätte McBroom in einem Büro oder in einer Fabrik gearbeitet. Aber McBroom war Flugkapitän. Als Mc Broom sich irgendwann im Jahre 1978 im Anflug auf Portland, Oregon, befand, bemerkte er ein Problem mit einem der Fahrgestelle. Also

Eine dramatische Realitätsprüfung emotional nicht intelligenter Führung Read More »

Achtsam gegen den Stress

Kommentar verfassen / Burnout, Emotionale Intelligenz, Selbstmanagement, Stressmanagement /

Autorin: Andrea Pawlik „Meine Güte, was für ein Stress!“ Das sagt sich leicht. Aber hat jeder Beschäftigte auch wirklich gleich Stress, nur weil sich Arbeit auf seinem Schreibtisch stapelt? „Stress ist etwas, das ungesunden Druck in mir auslöst“, sagt Sozialwissenschaftlerin Anke Brandt aus Kiel, die Berufstätige beim Selbstmanagement coacht. „Wenn viel zu tun ist, ich

Achtsam gegen den Stress Read More »