Selbstmanagement

Im Chaos schnelle und vor allem effektive Lösungen entwickeln

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Während der Corona Krise helfe ich Unternehmern und Führungskräften gerne dabei, im Chaos schnelle und vor allem effektive Lösungen (nicht nur für ihr Geschäft) zu entwickeln/ in der Krise Prioritäten zu setzen, um schnell und richtig zu entscheiden/ in einem „instabilen“ Umfeld strukturiert und fokussiert zu agieren/ trotz Krise als Verantwortlicher Gelassenheit und Zuversicht zu vermitteln. Wenn …

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News: Wichtige Informationen zu Coronavirus [Prävention & Vitalität]

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Zur sinnvollen Prävention, Dosierung und Schutzwirkung u.a. von Vitamin D (zusammen mit Vitamin k und Magnesium) sowie Zink im Folgenden eine aufklärenden Schrift als Gastbeitrag von Frau Dr. med. Petra Wiechel. Herzlichsten Dank für die freundliche Genehmigung zur Veröffentlichung hier auf meinem Blog: „In Anbetracht der Tatsache, dass … zahlreiche Anrufe mit Fragen und Ängsten …

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Wie gehe ich mit dem Spannungsfeld innere Überzeugung zu betrieblichen Notwendigkeiten um?

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Aus psychologischer Perspektive wird als Spannungsfeld ein Bereich bezeichnet mit gegensätzlichen Kräften, die sich gegenseitig beeinflussen und auf diese Weise einen Zustand erzeugen, der „Anspannung“ hervorruft.[1] Und wer unter Anspannung leidet und Herausforderungen meistern darf, kann im Zweifel die bessere Lösung nicht unbedingt gut wahrnehmen. Versuchen Sie es doch einmal selbst. Stellen Sie sich einmal …

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Wie komme ich an einen Punkt, an dem ich meine Bedürfnisse schneller und besser verstehe?

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Unter Bedürfnis verstehen wir in der Alltagssprache Verlangen, Wunsch, Ansprüche, auch „wachsende Bedürfnisse“ oder etwas meist Materielles zum Leben Notwendiges.[1][2] Hier kommt eines der wichtigsten Aspekte der emotionalen Intelligenz[3] ins Spiel, nämlich die Selbstwahrnehmung. Emotional intelligente Menschen können nicht nur sehr gut und differenziert wahrnehmen, wie sie sich selbst im Moment fühlen und dies benennen, …

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Wie richte ich meinen inneren Kompass aus?

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Was können wir tun, wenn wichtige persönliche oder berufliche Entscheidungen anstehen, oder wir in ganz alltäglichen Situationen einen guten Impuls gebrauchen können? Eine zuverlässige Hilfe ist in solchen Fällen unser „innerer Kompass“- unsere innere Weisheit, die wir auch als Intuition bezeichnen. Sie übermittelt uns Botschaften aus unserem Unterbewusstsein und zeigt uns so den Weg, der …

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Wie sich der aktuelle Zustand/ der Trend hinsichtlich emotionaler Intelligenz ganz pragmatisch ausdrückt: [Zwei Beispiele]

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Aus meiner Erfahrung drückt sich also der Zustand der emotionalen Intelligenz (EI) in unterschiedlichster Weise in direkter Korrelation zu der Einzigartigkeit unserer Persönlichkeit aus – im Privatleben wie im Berufsleben. Im Führungskräfte Coaching fällt eine Konstellation immer wieder auf: Wähnen sich Führungskräfte in Notsituationen, die tatsächlich gar keine sind, machen sie oft von weniger förderlichen …

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Wie kann emotionale Intelligenz gefördert werden? In welchen Bereichen zeigt dich der Bedarf am stärksten?

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Ich halte Achtsamkeit und eine regelmäßige Selbstreflexion [(Selbst-)Coaching] für das A und O, um die eigene emotionale Intelligenz (EI) zu fördern – selbst für sich, wechselseitig mit einem Partner oder unter Anleitung/ Begleitung eines professionellen Coaches. Es gibt heute sehr schöne lösungsorientierte Tools den Erkenntnissen der Neurowissenschaften folgend aus den letzten 10 bis 15 Jahren …

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EQ Beitrag im KGS Bremen Magazin: Über emotionale Reife

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Mein Artikel erschien im KGS Bremen Magazin im Juni/Juli 2017 unter dem Schwerpunktthema: „Über emotionale Reife“. Das KGS Bremen Magazin ist ein zweimonatlich erscheinendes Printmagazin mit Themen und Terminen für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude, Gesundheit, Inspiration und natürliche Potentialentfaltung im praktischen Alltag. Für weitere Informationen folgen Sie nach Lektüre gerne diesem Link -> Körper Seele Geist Magazin …

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Lösungsorientiertes Kurzzeit-Coaching und Lauftraining zeitgleich – für sportliche Führungskräfte ideal!

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Mental und körperlich zugleich profitieren – besonderes Kombi-Angebot im Rhein-Main-Gebiet: Während einer gemeinsamen Laufrunde werden Sie  … -> lösungsfokussiert eine aktuelle berufliche Herausforderung beleuchten -> Abstand gewinnen, neue Lösungsstrategien (er-)finden und -> Umsetzungsmöglichkeiten erkennen. Wir werden gemeinsam  Ihre Stärken stärken, Ressourcen und Potentiale freilegen und neue motivierende Zukunftsperspektiven entwickeln. Beim gleichzeitigen Laufen werden diese Prozesse …

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Begeisterung statt Burn-Out – ein launiger Gast-Vortrag von Mediziner Dr. Michael Spitzbart

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Erleben Sie dank freundlicher Genehmigung von Mediziner Dr. Michael Spitzbart diesen launigen Vortrag „Begeisterung statt Burn-Out“ noch einmal auf meinem Blog – ein Plädoyer für die präventive Medizin. Wertvolles Wissen wird vermittelt, um langfristig Gesundheit und Vitalität zu erhalten. Die IHK Mittlerer Niederrhein und die Westdeutsche Zeitung hatten in der Mercedes-Niederlassung Krefeld die Veranstaltung „Impulse …

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